Prévenir 
le burn-out

> Comprendre les mécanismes

> Faire une bilan professionnel

Maryline GRAVA, hypnothérapie et développement personnel à Péronnas, aux portes de Bourg-en-Bresse

Présentation

   

Burn-out, épuisement professionnel, des termes qu’il y a peu nous n’employions pas, semblent aujourd’hui faire partie de notre quotidien. Que se passe-t-il ? Y aurait-il comme une épidémie ?

Le travail qui peut être source d’épanouissement personnel contamine nos collègues, nos amis, nos familles. Les champions de la performance s’effondrent, les boute-en-train se métamorphosent pour devenir cyniques, irascibles, les arrêts maladies se multiplient.

Ce module a été conçu pour accompagner vos équipes pour mettre en place des solutions concrètes, individuelles et collectives, en vue de les préserver de l’épuisement professionnel.

Votre formation

Objectifs : :

> Comprendre les mécanismes du burn-out

> Détecter les symptômes et comprendre les causes

Faire un bilan personnel

> Faire un bilan collectif (pour les formations inter-entreprise)

> Définir son aptitude pour y faire face

Public : :

> Dirigeants

> Managers

> Cadres

> Employés

Toute personne souhaitant canaliser son stress et ses émotions en milieu professionnel

Pré-requis : :

Cette formation ne nécessite pas de pré-requis

Durée de la formation : :

> 14 heures (2 jours)

Coût de la formation : :

> 700 €

Méthode pédagogique : :

   

> Présentation visuelle expliquée pour mieux comprendre les aspects pédagogiques

> Temps de questions/réponses et d’échanges avec les participants

> Alternance entre théorie et analyse personnelle

> Des fiches individuelles sont remis à chaque participants leur permettant de faire leur auto-analyse de façon confidentielle

Séance d'hypnose collective qui vise à favoriser la sérénité face à une situation stressante

Programme : :

   

I. Evaluer ses modes de fonctionnement face au stress :


    >  Les mécanismes de l’épuisement professionnel
    >  Les impacts physiques, émotionnels, comportementaux

 

II. Reprendre le contrôle de ses émotions et de son niveau de stress ::

   >  Découvrir les différentes techniques de réduction du stress
   > S’approprier des outils par la mise en pratique

III. Apprendre à faire du stress un allié :


    >  Comprendre les mécanismes du bon stress
    >  Apprendre à développer le bon stress


IV. Séance d’hypnose collective
 

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Vaincre

le stress

> Cerner ses modes de fonctionnement

> Garder son calme

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Renouer

avec sa confiance en soi

> Prendre conscience de ses potentiels

> Gagner en assurance

Les autres formations

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