Maryline GRAVA, hypnothérapie et développement personnel à Péronnas, aux portes de Bourg-en-Bresse dans l'Ain

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Vaincre

le stress

et

les angoisses

Ce stage vous apprendra à :

    > désamorcer la spirale du stress

    > retrouver votre sérénité

Vous bénéficierez d’une séance d’hypnose visant à :

    > faire émerger la quiétude face à des situations stressantes              > calmer vos angoisses

L’apparition des technologies modernes, que nous apprécions tous, a considérablement accéléré nos rythmes de vie.

Revers de la médaille, nous en subissons les conséquences avec une pression accrue à supporter, notamment dans la sphère professionnelle.

Ceci se manifeste individuellement par une augmentation du stress et des angoisses. La surconsommation en France d’anxiolytiques montre à quel point nous sommes nombreux à être concernés.

Ce stage s’adresse à tous ceux qui sont désireux de triompher du stress autant qu’à ceux qui veulent en finir avec les angoisses.

Votre Stage

Objectifs

> Déterminer vos leviers d'action.

> Reprendre le contrôle de votre niveau de bien-être.

Programme

> Stress et angoisse

 

Si nos modes de vie se sont profondément transformés en un peu plus d’un siècle, notre cerveau, lui, n’a pas suivi la même évolution. Nos modes de fonctionnement sont ancestraux et nous poussent à agir comme nos aïeux l’auraient fait face à des situations bien différentes de celles que nous vivons au quotidien.


Vous comprendrez quels sont les mécanismes du stress, comment ils se mettent en place et vous découvrirez l’origine de vos angoisses. Vous serez ainsi plus apte à évaluer votre niveau de stress et à reprendre le contrôle du processus qui se joue ici, bien malgré vous.

> Croyances & valeurs

 

Nous avons chacun notre propre vision du monde, nos propres croyances, nos propres valeurs. Elles sont nos piliers. Ce sont grâce et au travers d’elles que nous nous forgeons, que nous grandissons et ce sont elles aussi qui influent sur nos réactions. Vous avez sans doute déjà remarqué que certaines situations qui vous stressent, laissent votre entourage totalement serein et inversement. Ce sont bien ici vos croyances et vos valeurs qui se jouent de vous. En effet, si dans bien des cas elles nous ont permis de nous construire, elles peuvent dans d’autres situations nous limiter, voire bloquer notre évolution.


Vous découvrirez quelles sont vos croyances et vos valeurs limitantes. Vous comprendrez ce qui est en jeu et ce qui provoque votre stress et vos angoisses. Vous saurez ainsi quels sont vos leviers d’action pour retrouver la sérénité.

> Renouer avec la paix intérieure

Vous disposerez d’outils qui vous permettront d’initier un travail ciblé en vue de retrouver un apaisement durable. Vous vous approprierez une méthode qui vous aidera à réduire facilement votre niveau de stress et vos angoisses.

> Séance d’hypnose

Vous bénéficierez d’une séance d’hypnose collective destinée à augmenter votre bien-être.

Pour un travail plus personnel, je vous accompagne en consultation individuelle sur rendez-vous.

Les autres thèmes

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Retrouver 

sa confiance

en soi

> Prendre conscience de vos potentiels

> Gagner en assurance

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Renouer

avec

le sommeil

> Gérer votre cycle du sommeil

> Vaincre les troubles du  sommeil

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Se libérer

du

tabac

Changer son rapport au tabac

> reprendre le contrôle

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Améliorer sa performance

sportive

> Renforcer votre mental

> optimiser vos résultats

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