Maryline GRAVA, hypnothérapie et développement personnel à Péronnas, aux portes de Bourg-en-Bresse dans l'Ain

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Améliorer

sa performance sportive

Ce stage vous apprendra à :

    > renforcer votre mental lors des compétitions

    > optimiser vos résultats

Vous apprendrez l'auto-hypnose en vue de :

    disposer de toutes vos ressources lors de compétitions

    > renforcer votre confiance en vous

Tout sportif bénéficie d'un entraînement physique et sportif lui permettant d'acquérir le niveau nécessaire pour atteindre les objectifs fixés.

Le coaching mental, lui, ne prend pas toujours sa véritable place dans l'entraînement du sportif.alors son importance est reconnue. Chacun sait qu'à niveau technique égal, la force mentale fait la différence.

Ce stage ne remplace évidemment pas un soutien individuel et personnalisé propre à une personnalité et une discipline. Il reste néanmoins une première approche qui permet de comprendre l'apport de l'hypnose et plus précisément de l'auto-hypnose appliquée au monde sportif.

Votre Stage

Objectifs

 > Comprendre comment vous pouvez agir sur votre mental.

.> Acquérir des outils simples à réinvestir dans votre quotidien.

Programme

> Performance et hypnose

 

Avant d’entrer dans le vif du sujet, il est indispensable de poser quelques bases sur nos modes de fonctionnement, de comprendre comment ceux-ci nous influencent et parfois nous empêchent l’accès à une partie de nos capacités.


Vous mesurerez ici quels sont les freins mentaux à l’optimisation de vos performances et comment l’hypnose vous permettra d’aller puiser au bout de vous-même, d’accéder à la totalité de vos ressources, de les canaliser, et ainsi d’atteindre vos objectifs avec plus de sérénité.

> Se familiariser avec l'auto-hypnose

 

Mes confrères et moi-même avons remarqué que les sportifs que nous recevons en consultations individuelles dans nos cabinets connaissent régulièrement cet état d'hypnose sans pour autant en avoir la maîtrise.
L'hypnose est un entraînement, c'est donc par la mise en pratique de plusieurs exercices que vous vous approprierez l'auto-hypnose

> Renforcer votre confiance en vous

 

Quel que soit le domaine dans lequel vous voulez exceller, qu'il soit sportif ou autre, un élément est indispensable : la confiance en soi.


La confiance est une notion souvent abstraite et mouvante. Pour les sportifs, avec l'enjeu apparaît parfois des questionnements, des doutes qui peuvent induire un déficit de confiance au moment où ils en ont le plus besoin. L'idéal serait de pouvoir enclencher cet état de confiance sur simple commande.


Vous comprendrez comment se construit votre confiance en vous et vous mettrez en place un mécanisme vous permettant d'activer cet état de confiance quels que soient les éléments extérieurs.

> Séance d’hypnose en fonction des demandes

L'objectif de ce stage est de vous donner des outils. Cependant si les stagiaires le désirent, vous pourrez bénéficier d'une séance d'hypnose collective. 

Pour un travail plus personnel, vous pouvez me contacter

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en soi

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